谁说少年怕逆风？福田街道海滨社区“抗逆力小组”带你解锁成长新姿势

为有效帮助辖区青少年缓解成长压力，培育良好的心理素质与抗压能力，近日，金凤凰社工机构驻点福田街道海滨社区社工点在海滨社区党委的引领下，依托民生微实事项目支持，开展“心向阳光·逆风成长”青少年抗逆力小组系列活动，助力打造“无忧假期”儿童友好服务项目。

小组活动围绕情绪管理、潜能挖掘、专注力提升、团队成长等核心内容，以阶梯式成长体系设计五节主题课程，层层递进、环环相扣，循序渐进引导参与者认识自我、接纳自我、突破自我，全方位助力青少年提升心理抗逆力。

第一节以“初识抗逆力·遇见同行的伙伴”为核心，开启逆境成长赋能之旅。活动中，社工带领成员顺利完成了团体破冰、认知启蒙、建立规则的初期目标，不仅帮助组员快速融入集体、结识同伴，更让大家初步建立了抗逆成长的积极认知，为后续情绪疏导、压力调节、韧性培育等系列活动筑牢基础。

第二节聚焦青少年情绪问题，以“读懂情绪・与己和解”情绪识别与管理为核心，针对青少年常见的焦虑、烦躁、委屈、低落、易怒等情绪问题，社工通过情景提问、案例分享、小组讨论等互动形式，引导组员跳出“情绪好坏”的刻板认知，让大家明白所有情绪都是自我内心的真实反馈，负面情绪并非洪水猛兽，而是提醒自我调整、自我成长的信号。帮助青少年正视自身情绪变化，学会接纳负面情绪、理性管控情绪，摆脱情绪内耗，实现与自我和解。

第三节聚焦“自我认知、优势挖掘、潜能解锁、内在抗逆资源培育”四大核心内容。社工以通俗易懂的语言，引导成员打破“自我否定”的固有认知，纠正“遇到挫折就是能力不足”的片面想法，通过自我高光时刻复盘、同伴互助赞美、情景剧演绎等多元互动环节，让成员主动梳理自己的性格优势、兴趣特长、处事能力与成长优势，在同伴的正向反馈中看见不一样的自己，同时引导成员明白，外在的帮助是成长助力，内在的潜能与韧性才是对抗困境的底气，鼓励大家运用自身优势解决问题。

针对青少年日常学习生活中注意力不集中、浮躁涣散等问题，第四节开展“聚力成长——提升专注力”专项课堂。通过趣味游戏+专注力训练小游戏+体验感悟等趣味形式，帮助青少年掌握提升专注力、克服浮躁心态的实用方法，有效改善注意力不集中、做事拖沓、容易分心的问题，助力青少年养成专注认真的学习与做事习惯。

最后一节以“赋能收官·向阳成长”圆满收官。社工带领全体组员回顾五节课程的所学所获、所思所感，引导大家分享成长变化与心得体会，总结情绪管理、潜能发挥、专注力提升的实用技巧。同时引导组员开展“优势赋能”互动，鼓励大家相互赞美、彼此肯定。组员们抛开拘谨，真诚发现身边伙伴的闪光点，勇敢认可自己的进步，在双向的鼓励与滋养中，进一步强化自我价值感与认同感。

本次海滨社区青少年抗逆力小组系列活动，从社交联结、情绪疏导、潜能挖掘、习惯培养、成长赋能多个维度，为青少年搭建了优质的成长平台，有效提升了和参与者的心理韧性、情绪管理能力与综合素养，助力青少年健康阳光成长。

通讯员：梁雪玲